La conscience entre parenthèses : pourquoi dormir ?

Nous passons un tiers de notre vie à dormir : est-ce une perte de temps ? Pourquoi faut-il dormir ? Quel est le temps optimal de sommeil ? Quels mécanismes interviennent dans cette altération quotidienne de la conscience ? Comment évolue le sommeil chez les animaux et, surtout, aux différents âges de la vie humaine ?

L'insomnie est une plainte très fréquente. Quelles en sont les causes et les conséquences sur la qualité de vie ? Quels remèdes envisager pour éviter le recours aux médicaments ?

Intervenant : Pascal Mespouille, neurologue.