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Les Mardis de la santé: enfin bien dormir ?

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Conférence
Les Mardis de la santé: enfin bien dormir ?

"Dis-moi comment tu dors, je te dirai comment tu vas." Pour être en bonne santé, il est indispensable d’avoir un sommeil suffisant, en qualité et en quantité. Mais de nombreux facteurs peuvent perturber le sommeil: anxiété, stress, dépression, souffrance physique ou psychologique… Inversement, le manque de sommeil peut entraîner un réel mal-être.

D’après la dernière étude Santé publique France, près de 20% des Français déclarent souffrir d’un sommeil de mauvaise qualité. Et la durée moyenne du sommeil quotidien est passée sous la barre des sept heures, ce qui est insuffisant pour une bonne récupération et risque de déséquilibrer notre horloge biologique.

Face à ces indicateurs préoccupants, le Pr Bénédicte Gohier, chef du service de psychiatrie et addictologie du CHU d’Angers, et le Dr Nicole Meslier, responsable du centre de médecine du sommeil du CHU d’Angers, expliqueront les mécanismes du sommeil, rappelleront les règles d’hygiène de vie qui aident à bien dormir et reviendront sur les principales pathologies du sommeil et leurs solutions.

Conférence également interprétée en langue des signes.

Organisateur

Institut Municipal

Accessibilité

Lieu

Institut Municipal9 Rue du MuséeAngers

Infos pratiques

Date

Le 10.03.2020 de 18:30 à 20:00

Tarifs

Entrée libre

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